Yoga II Aufbaukurs


 

 

 

Entspanne Dich nach einem harten Arbeitstag doch mal mit einer sanften Yogastunde ausgerichtet auf Entspannung!

Eingebettet in der Natur kannst Du entschleunigen und den Arbeitstag hinter dir lassen.

Den Feierabend mal so richtig genießen!

 

Vertiefen Sie in diesem Kurs Ihre Erfahrung und verfeinern Sie das im Yoga I Präventionskurs Erlernte durch weiterführende Atemtechniken und Yogaübungen. Dieser Kurs ist auch für Yoga Wiedereinsteiger geeignet. Integrieren Sie Yoga in Ihren Alltag und profitieren Sie von der stressreduzierenden und entspannenden Wirkung.

Werden Sie sicherer in der Ausführung der Asanas, so dass sie auch zu Hause eine Selbstverständlichkeit werden.

Sivananda Yoga-Stunden setzen sich immer neben Asanas aus Meditation, Mantras, Atemübungen und einer besonders gründlichen Schlussentspannung zusammen.

Richten Sie sich in diesen Yogastunden auf ein meditatives „Om“ ,Mantras, Pranayama und Meditation ein. Die Yogastunden sind sanfte Anfänger Aufbau Stunden, somit auf Entspannung von Körper Geist und Seele ausgelegt.

Ich korrigiere und unterstützte Sie beim exakten Aufbau der Asanas, damit sich Ihre Übungen verbessern und vertiefen. Am Ende einer Yogastunde entspannen Sie wie gewohnt Körper und Geist in einer Tiefenentspannung mit anschließender kurzer Meditation.

 


 

 

 

 

 

 

 



Im Steinhaus praktizieren wir naturnah in einem lichtdurchflutetem Raum mit großer Fensterfront und direktem Blick in den Königsforst.

Ein ruhiger beschaulicher Ort zum Entspannen und Entschleunigen, eingebettet in Verbindung mit der Natur.

Wo:

Von Ausfahrt A4 Moitzfeld, Richtung Technologie Park Bergisch Gladbach. Rechts - Richtung Forstamt & Portal Steinhaus, über die Autobahnbrücke eingebettet im Königsforst. Mit dem Auto gut erreichbar! Viele Parkplätze direkt vor der Tür vorhanden.

Steinhaus

Steinhaus 1,

51429 Bergisch Gladbach

zur Adresse in Google Maps

 


 

Investition:   8 x 90 min   120 Euro      

 

Kurse 2018:

22.05.2018 - Dienstag  20.00 Uhr - 21.30 Uhr,  ist pünktlich zu den Sommerferien beendet     

(8 Termine: 22.05., 29.05., 05.06., 12.06., 19.06., 26.06. 03.07., 10.07.)

 

04.09.2018 - Dienstag  20.00 Uhr - 21.30 Uhr, startet nach den Sommerferien  -Warteliste-

(8Termine: 04.09.; 11.09.; 18.09; 25.09.; 02.10.; 09.10.; 16.10.; 23.10.)

 

03.09.2018 - Montag  19.00 - 20.30 Uhr, startet nach den Sommerferien 

(Kleingruppe - Veranstaltungsort:  Praxis Relax-Health-Care in Hoffnungsthal - nicht im Steinhaus!)

(8Termine: 03.09.; 10.09.; 17.09; 24.09.; 01.10.; 08.10.; 15.10.; 22.10.)

 

30.10.2018 - Dienstag  20.00 Uhr - 21.30 Uhr, zum Jahresende

(8 Termine: 30.10.; 06.11.; 13.11.; 20.11.; 27.11.; 04.12.; 11.12.; 18.12.)


Naturtherapie Yoga & Achtsamkeit

Es kommt nur auf Dich und deine Absicht an!

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