Yoga I Präventionskurs


Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

von Krankenkassen bezuschusst


Entspanne Dich nach einem harten Arbeitstag doch mal mit einer sanften Yogastunde ausgerichtet auf Entspannung!

Eingebettet in der Natur kannst Du entschleunigen und den Arbeitstag hinter dir lassen.

Den Feierabend mal so richtig genießen!

 

Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger von Krankenkassen bezuschusst.

In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen Sie verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Zudem  werden Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Sivananda Yoga-Stunden setzen sich immer neben Asanas aus Meditation, Mantras, Atemübungen und einer besonders gründlichen Schlussentspannung zusammen. Richten Sie sich auf ein meditatives „Om“ und Mantras ein.

Die Yogastunden sind auf Entspannung von Körper Geist und Seele ausgelegt.

Größeren körperlichen Herausforderungen begegnen Sie hier zunächst nicht. Wichtig ist erst einmal die Grundreihe zu lernen und zu praktizieren.

In diesem Kurs werden die Basics vermittelt und wir tasten und langsam vor.

Yoga sensibilisiert Ihre Körperwahrnehmung und trägt somit zu einem gesunden Lebensstil bei.

Bei Interesse empfehle ich Ihnen, nach dem Kurs direkt mit Yoga II (Aufbaukurs) weiterzumachen. Die Yogapraxis wird verfeinert, die stressreduzierende Wirkung  bleibt erhalten und etabliert sich.

Der Aufbaukurs schließt am gleichen Wochentag nahtlos an. ->hier


Wann:

Dienstag

18.00 Uhr - 19.30 Uhr

 

Wo:

nähe Ausfahrt Moitzfeld A4

genauer Ort wird noch bekannt gegeben

 

 

Investition:   8 x 90 min   120 Euro       Dieser Kurs wird von den Krankenkassen erstattet/bezuschusst - weitere Infos:    hier

 

Kurse 2018:

22.05.2018 - ist pünktlich zu den Sommerferien beendet

(8 Termine: 22.05., 29.05., 05.06., 12.06., 19.06., 26.06. 03.07., 10.07.)

 

04.09.2018 - startet nach den Sommerferien

(8Termine: 04.09.; 11.09.; 18.09; 25.09.; 02.10.; 09.10.; 16.10.; 23.10.)

 

30.10.2018 - zum Jahresende

(8 Termine: 30.10.; 06.11.; 13.11.; 20.11.; 27.11.; 04.12.; 11.12.; 18.12.)

 


Entspannung * Klarheit * Lösungen



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