Yoga I Präventionskurs


Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

von Krankenkassen bezuschusst

Entspanne Dich nach einem harten Arbeitstag doch mal mit einer sanften Yogastunde ausgerichtet auf Entspannung!

Eingebettet in der Natur kannst Du entschleunigen und den Arbeitstag hinter dir lassen.

Den Feierabend mal so richtig genießen!

 

Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger von Krankenkassen bezuschusst.

Ein 8-wöchiger Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung", um die Körperwahrnehmung zu verbessern und um Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Gespickt mit Informationen und nützlichen Tipps über die Stressvermeidung und Stressbewältigung. Anders als die Yogaeinheiten in den meisten Fitnessstudios setzen sich Sivananda Yoga-Stunden immer neben Asanas auch aus Meditation, Mantras, Atemübungen und einer besonders gründlichen Schlussentspannung zusammen. Hier erlernen Sie Technicken zur Reinigung  und Aufladen Ihres Körpersystems mit Energie. Richten Sie sich daher auf ein meditatives „Om“, Mantras und eine energetische Yogastunde ein, die auf Entspannung von Körper Geist und Seele ausgelegt ist.

Größeren körperlichen Herausforderungen begegnen Sie hier zunächst nicht.

In diesem Kurs werden die Basics vermittelt und wir tasten und langsam vor.

Yoga sensibilisiert Ihre Körperwahrnehmung und trägt somit zu einem gesunden Lebensstil bei.

Bei Interesse der Kultivierung dieser positiven Aspekte biete ich Ihnen die Möglichkeit, nach dem Kurs direkt mit Yoga II (Aufbaukurs) weiterzumachen.

Die Yogapraxis wird verfeinert, die stressreduzierende Wirkung bleibt erhalten und etabliert sich.

Der Aufbaukurs schließt am gleichen Wochentag nahtlos an. ->hier

 

 



Im Steinhaus praktizieren wir naturnah in einem lichtdurchflutetem Raum mit großer Fensterfront und direktem Blick in den Königsforst.

Ein ruhiger beschaulicher Ort zum Entspannen und Entschleunigen, eingebettet in Verbindung mit der Natur.

Wo:

Von Ausfahrt A4 Moitzfeld, Richtung Technologie Park Bergisch Gladbach. Rechts - Richtung Forstamt & Portal Steinhaus, über die Autobahnbrücke eingebettet im Königsforst. Mit dem Auto gut erreichbar! Viele Parkplätze direkt vor der Tür vorhanden.

Steinhaus

Steinhaus 1,

51429 Bergisch Gladbach

zur Adresse in Google Maps

 


Wann:

Dienstag

18.00 Uhr - 19.30 Uhr

 

Investition:   8 x 90 min   120 Euro       Dieser Kurs wird von den Krankenkassen erstattet/bezuschusst - weitere Infos:    hier

 

Kurse 2018:

22.05.2018 - ist pünktlich zu den Sommerferien beendet    -ausgebucht - Warteliste

(8 Termine: 22.05., 29.05., 05.06., 12.06., 19.06., 26.06. 03.07., 10.07.)

 

04.09.2018 - startet nach den Sommerferien

(8Termine: 04.09.; 11.09.; 18.09; 25.09.; 02.10.; 09.10.; 16.10.; 23.10.)

 

30.10.2018 - zum Jahresende

(8 Termine: 30.10.; 06.11.; 13.11.; 20.11.; 27.11.; 04.12.; 11.12.; 18.12.)

 

Um mich und meinen Unterrichtsstil kennen zu lernen,

hast du am 14.04.2018  die Möglichkeit an einer Herzoffen Yoga Schnupperstunde teilzunehmen.


                                                                         * be authentic *       

Naturtherapie Yoga & Achtsamkeit

 

Es kommt nur auf Dich und deine Absicht an!

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