Yoga I Präventionskurs


Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

von Krankenkassen bezuschusst

Entspanne Dich nach einem harten Arbeitstag doch mal mit einer sanften Yogastunde ausgerichtet auf Entspannung!

Eingebettet in der Natur kannst Du entschleunigen und den Arbeitstag hinter dir lassen.

Den Feierabend mal so richtig genießen!

 

Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger von Krankenkassen bezuschusst.

Ein 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung", um die Körperwahrnehmung zu verbessern und um Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Zudem  werden Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Anders als die Yogaeinheiten in den meisten Fitnessstudios setzen sich Sivananda Yoga-Stunden immer neben Asanas auch aus Meditation, Mantras, Atemübungen und einer besonders gründlichen Schlussentspannung zusammen. Hier erlernen Sie neben den Asanas (die "Körperstellungen" im Yoga) auch Meditation und Atemtechnicken zur Reinigung des Körpesystems sowie zum Aufladen Ihres Körpersystems mit Energie.

Richten Sie sich auf ein meditatives „Om“, Mantras und eine energetische Yogastunde ein, die auf Entspannung von Körper Geist und Seele ausgelegt ist.

Größeren körperlichen Herausforderungen begegnen Sie hier zunächst nicht.

In diesem Kurs werden die Basics vermittelt und wir tasten und langsam vor.

Yoga sensibilisiert Ihre Körperwahrnehmung und trägt somit zu einem gesunden Lebensstil bei.

Bei Interesse der Kultivierung dieser positiven Aspekte biete ich Ihnen die Möglichkeit, nach dem Kurs direkt mit Yoga II (Aufbaukurs) weiterzumachen.

Die Yogapraxis wird verfeinert, die stressreduzierende Wirkung bleibt erhalten und etabliert sich.

Der Aufbaukurs schließt am gleichen Wochentag nahtlos an. ->hier

 

 



Ich freue mich besonders über diesen wundervollen Ort,

in mitten der Natur.

Wir üben in einem Raum mit großen Panoramafenstern

mit Blick in den Wald.

Ein ruhiger beschaulicher Ort zum Entspannen und Entschleunigen, eingebettet in Verbindung mit der Natur.

 

Wo:

Rheinisch Bergischer Kreis

In der Nähe des Technologie Parks, ca. 2 min von der Abfahrt A4 Moitzfeld entfernt eingebettet im Königsforst.

Mit dem Auto gut erreichbar.

Steinhaus

Steinhaus 1,

51429 Bergisch Gladbach

zur Adresse in Google Maps

 

Wann:

Dienstag

18.00 Uhr - 19.30 Uhr

 

 

 

Investition:   8 x 90 min   120 Euro       Dieser Kurs wird von den Krankenkassen erstattet/bezuschusst - weitere Infos:    hier

 

Kurse 2018:

22.05.2018 - ist pünktlich zu den Sommerferien beendet

(8 Termine: 22.05., 29.05., 05.06., 12.06., 19.06., 26.06. 03.07., 10.07.)

 

04.09.2018 - startet nach den Sommerferien

(8Termine: 04.09.; 11.09.; 18.09; 25.09.; 02.10.; 09.10.; 16.10.; 23.10.)

 

30.10.2018 - zum Jahresende

(8 Termine: 30.10.; 06.11.; 13.11.; 20.11.; 27.11.; 04.12.; 11.12.; 18.12.)

 


                                                                         * be authentic *       

Naturtherapie Yoga & Achtsamkeit

 

Es kommt nur auf Dich und deine Absicht an!

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