Pflaumenkuchen vegan

 

 

Auweia, bin ich die letzten Tage durch die Bäckereien gehuscht

und habe mir den Hals nach meinem heißgeliebten Pflaumenkuchen verdreht. ❤ Steh ich voll drauf !

Hefeteig ist in der Regel nicht vegan und wer weiß was da sonst noch so alles drin steckt. Kurz um, Pflaumenkuchen selber backen.....und dann trug es sich zu, dass ich eine sehr interessante Begegnung mit mir selbst machte.....

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Galette - Glutenfrei und lecker

 

 

 

 

 

Galette -  Ein ursprüglich aus der Bretagne stammende,

oft herzhafte Variante des hier bekannteren Crepe.

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Gewichtsreduktion ist eine andere Lebenseinstellung!

 

 

 

 

Was meinst du was passierte,

als Andrea Ihren Lebensstil veränderte?

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Frühstückchen Grundrezept -  und 108 Varianten

 

 

 

 

 

 

Wow,

vegan, wenig Kohlenhydrate,

ohne kochen - also schnell-

und sehr sättigend!

Alltags- und Gewichtsreduktions tauglich!

Hier gehts zum Rezept......

 

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Abnehmen - die  Einstimmung - Tipps  für  einen  erfolgreichen  Start

Stimme den Körper mental auf Abnehmen ein!

 

Wer abnehmen will, der isst einfach weniger. Logisch!

So die Theorie. In der Praxis ist das Ganze wohl etwas schwieriger.

Damit man es schafft, weniger und ausgewogener zu essen, muss man lernen umzudenken.

Das Gehirn muss sich darauf einstellen, dass sich jetzt etwas ändern wird.

Ansonsten fällt man allzu schnell wieder in die alten Gewohnheiten zurück.

Ganz wichtig ist hier die mentale Einstimmung!

 

Darum hier......für Dich, eine Einstimmung auf das Abnehmen.......

.........damit fällt das Durchhalten der guten Vorsätze leicht und die Kilos purzeln fast von allein.

 

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Warum  eine  Diät  auf  Dauer  nicht  funktioniert

 

 

Unter Diätetik verstand man die Lehre

von der gesunden und rechten Lebensführung.

 

Halten wir uns das vor Augen kann damit also kaum eine Diät gemeint sein,

wie wir sie kennen.....Kalorien zählen, Verzicht auf Nahrungsmittelgruppen,

FDH oder oder oder...................

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fruchtige  Raw - Vegan - Schnitte  mit  Superfood  Acai und  Aronia  Beeren

 

 

Schon mal Roh - köstlich versucht?

Sehr fein, lecker und dazu in der Tat mit wertollen Zutaten.

Da darf und soll genascht werden.

Lass es dir schmecken ;-)

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Rhabarber  Erdbeer  Tarte   (Vegan).......leider  lecker  ;-)

 

 

 

 

 

Erdbeer Rhabarber mal anders und sehr lecker!

Aber schau dir selbst die Bilder an und lass dich überzeugen ;-)

Zum Rezept und den Bildern.......Rhabarber Erdbeer Tarte

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RHC  Smoothie  Guide

 

 

 

 

Einfacher geht es nicht.

Erfahre hier, wie du Schritt für Schritt

einen guten Smoothie zubereitest,

der zu dir und deinen Absichten passt.

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Smoothies zum Jahresbeginn-gute Vorsätze, aber bitte richtig!

 

 

 

 

 

 

Besonders zum Jahresbeginn

haben viele Menschen den Wunsch,

Ihre Vorsätze auch um zu setzten.

Mit Masse geht es hier um Gewichtsreduktion ;-)

ein besseres Körpergefühl,

Leichtigkeit und Gesundheit.

 

Quasi alle Jahre wieder.......

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Die Obstfalle      für  alle  die  Gewicht  reduzieren  oder  regulieren  möchten

 

 

 

 

 

Obst darf in einer gesunden Ernährung nicht fehlen. Auch bei zahlreichen Diäten wird immer wieder auf Obst zurück gegriffen.

Im Grunde nicht schlecht. Doch Obst enthält eine Menge Fruchtzucker. Darum ist der bedachte Umgang mit Früchten, wenn man Gewicht reduzieren möchte, sehr wichtig. Den ganzen Tag Obst essen mag relativ gesund sein, wundere dich aber nicht, wenn du kein Gewicht dabei reduzierst.

Die nachstehende Tabelle soll dir dabei helfen, die richtige Wahl zu treffen.

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Superfoods

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Superfoods .....kritisch   betrachtet.....es  geht  auch  anders !?

 

Ganz schön heftig .....diese Entwicklung.

Superfoods - ein Marketingbegriff zur Vermarktung

natürlicher Nahrungsergänzungsmittel.

Oft werden Superfoods als Pulver, Samen,

getrocknete Früchte oder in Kapselform angeboten.

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Superfoods....Wieso  Wesshalb  Warum ?

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weltbester   Zitronenkuchen  ( vegan )

 

Wenn das Leben dir Zitronen schenkt,

mach Kuchen draus!!!

 

Am Wochenende habe ich einen sensationell guten veganen

Zitronenkuchen essen dürfen.

Ich habe mich auf Rezeptsuche gemacht, etwas abgewandelt,

experimentiert und sensationelle Zitronenschnitten kreiert.

 

Ausprobieren lohnt sich!!!!

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Mentaltraining  macht  schlank

 

 

 

 

 

Abnehmen beginnt im Kopf,

dass hab ich schon immer gewusst.....

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Entspannung  *  Klarheit  *  Lösungen


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