Wenn dein Kind unter ADHS, LRS oder Dyskalkulie leidet,

ist es total wichtig Ihm seine Stärken bewusst zu machen.

In der Lernförderung, aber auch zu Hause.

Option lat. optio „freier Wille“

Es liegt immer an dir, ob du nach Möglichkeiten suchst Veränderungsprozesse in die Wege zu leiten.

Neurofeedback wirkt in den verschiedensten Bereichen und kann dir bei einigen geundheitlichen Einschränkungen eine Hilfestellung sein.

Die Krise begann bei mir bereits im Dezember.

Es würfelte mich in dieser Übergangszeit sehr durch

und neue Werte kreierten sich in meinem Inneren.

Ein mächtiger innerer Prozess der Loslösung von alten Werten war zu spüren.

Sehr aufwühlend aber klar.

Während der  "Zeit für mich"  ,

die ich in der Corona Krise dann sehr genossen haben, habe ich........

Atme

Spielst du schon länger mit dem Gedanken, vom Raucher zum Nichtraucher zu werden?

Guter Gedanke, denn davon profitiert nicht nur deine Selbstbestimmung, dein Selbstwert und dein Geldbeutel.

Deine Gesundheit dankt es dir bereits kurze Zeit nach dem Rauchstopp.

Ich habe als Jugendliche angefangen zu rauchen. Mit 30 wurde ich schwanger und habe sofort damit aufgehört. Dann gab es nach meinem zweiten Kind einen "Rückfall" den ich mit Kippe, Kölsch und leckerem Essen sehr genossen habe......und dann....

Selbstliebe ist wesentlich für ein glückliches und erfülltes Leben. Sie gibt dir Rückenwind, um selbstbestimmt und erfüllt deinen Weg zu gehen.

Jeder der einen Artikel über Migräne oder Kopfschmerzen liest, hat sich sehr wahrscheinlich schon öfter mit diesem Thema befasst.

Entweder weil er selber betroffen ist, oder Menschen in seinem Umfeld darunter leiden.

Die vielfältigen Symptome sowie der Grad, die Schwere oder Intensität  der Kopfschmerzen, möchte ich in diesem Artikel nicht thematisieren.

Das habt Ihr selber schon oft genug erfahren, gelesen oder erzählt bekommen.

Lasst uns lieber mal auf einen Teil das WARUM schauen.

Es gibt einige begünstigende Faktoren bei Migräne und Kopfschmerzen.

Waldbaden hat nichts mit Wasser,

Plantschen, Schwimmen

oder im Wasser sitzen zu tun.

Worum es wirklich geht,

hier in meinem neuen Blogpost.

Möglich!

Vielleicht ist es ein Trend.

Meine Meinug ist: Es kommt immer auf Dich und deine Absicht an,

die dahinter steckt ;-)

Mehr über Impulse, verschiedene Wahrnehmungen und Möglichkeiten

hier in meinem neuen Blogartikel.

Es gibt unsagbar viele Meditationstechniken.

Tratak ist eine Konzentration vorbereitend auf die Meditation.

Aber nicht nur! Lese mehr über Tratak und warum ich Tratak wieder mehr praktiziere in meinem neuen Blogpost

Suppe geht immer.

Vor allem an kalten Tagen.

Ein einfaches und mineralstoffreiches Rezept.

Lass dich von innen aufwärmen.

Ich liebe einfache Küche ❤

Die Tage werden dunkler und es ist gemütlich in unseren Wohnzimmern.

Draußen wird es kühler und der Regen nährt und tränkt die Umgebung.

Wir können beobachten, wie die Natur langsam im Laufe des Jahreszyklus vergeht.

Die Blätter verfärben sich und fallen zu Boden, tanzen im Wind durch die Luft wie Konfetti. Die Vergänglichkeit wird uns bewusst vor Augen gehalten.

Der Wandel.

Auweia, bin ich die letzten Tage durch die Bäckereien gehuscht

und habe mir den Hals nach meinem heißgeliebten Pflaumenkuchen verdreht. ❤ Steh ich voll drauf !

Hefeteig ist in der Regel nicht vegan und wer weiß was da sonst noch so alles drin steckt. Kurz um, Pflaumenkuchen selber backen.....und dann trug es sich zu, dass ich eine sehr interessante Begegnung mit mir selbst machte.....

RHC  bei  CMD - craniomandibuläre Dysfunktion

Was du über Zähneknirschen und Kiefergelenkbeschwerden

wissen solltest......

Immer noch unzufrieden und gestresst?

Muss echt nicht sein!

Zwischen Wahnsinn und Alltag eine positive Einstellung und Gelassenheit zu entwickeln

ist gar nicht so schwer wie du denkst.

Du musst es nur tun.

Mehr dazu hier in meinem neuen Blogbeitrag!

Immer noch auf der Suche nach einem langfristigen Glückslevel?

Die Glücksformel - der Weg zu wahrem Glück!

Galette -  Ein ursprüglich aus der Bretagne stammende,

oft herzhafte Variante des hier bekannteren Crepe.

Detox für die Seele

Was meinst du was passierte,

als Andrea Ihren Lebensstil veränderte?

Wow,

vegan, wenig Kohlenhydrate,

ohne kochen - also schnell-

und sehr sättigend!

Alltags- und Gewichtsreduktions tauglich!

Hier gehts zum Rezept......

Frauenmantel ist unglaublich vielseitig,

nicht nur bei Mensturationsbeschwerden.

Erfahre hier, was er noch so alles kann!

Einer meiner witzigsten und befreiensten

SoulFreshups

war im Sommer 2007,

als ich damals ohne etwas ........

Latte Kurkuma oder die goldene Milch

............ein Allrounder nicht nur in der kalten Jahreszeit.

Warum eigentlich?

....na dann lies mal ;-)

Bäume bringen ein Lächeln in die Herzen der Menschen.

Sie strahlen Kraft, Leben und Glück aus. 

Baum-Meditationen sind sehr kraftvoll und du kannst Sie sehr facettenreich gestalten.

Sie stärken dein Wurzelchakra, erden dich, geben Kraft und laden dich mit Energie auf.

Achte auf deine Gedanken denn Sie könnten sich zu Worten formen.

Achte auf deine Worte, denn sie könnten zu Handlungen werden.

Glückliche Menschen, die generell positiv eingestellt sind

verfügen über eine bessere Gesundheit und können besser

mit Stress umgehen.

Affirmationen sind ein wundervoller Wegbegleiter dafür.

Die Werbung nutzt Affirmationen schon lange,

um uns positiv zu stimmen und uns zum Kaufen zu animieren.

Warum sollen wir Affirmationen nicht auch für uns selbst nutzen?

Also dann, los geht´s!

Unter Diätetik verstand man die Lehre

von der gesunden und rechten Lebensführung.

Halten wir uns das vor Augen kann damit also kaum eine Diät gemeint sein,

wie wir sie kennen.....Kalorien zählen, Verzicht auf Nahrungsmittelgruppen,

FDH oder oder oder...................

„Mehr als alles, hüte dein Herz,

denn von Ihm geht das Leben aus.“

Schon mal Roh - köstlich versucht?

Sehr fein, lecker und dazu in der Tat mit wertollen Zutaten.

Da darf und soll genascht werden.

Lass es dir schmecken ;-)

Viele Menschen stehen heute ständig unter Anspannung.

Ursachen hierfür sind in der Regel Verantwortung, Leistungs- und Zeitdruck.

Diese Anspannung kann eine permanente psychische Belastung sein

und die Gesundheit leidet darunter.

Was tun?

Erdbeer Rhabarber mal anders und sehr lecker!

Aber schau dir selbst die Bilder an und lass dich überzeugen ;-)

Zum Rezept und den Bildern.......Rhabarber Erdbeer Tarte

Selbstbewusstsein kommt nicht daher,

immer richtig zu liegen, sondern daher,

keine Angst zu haben auch mal daneben zu liegen.

....und nach Plan A und B gibt es daher immer noch mindestens 24 andere Pläne ;-)

Stress hat irgendwie jeder.

Das ist im Grunde auch nicht so schlimm,

nur sollte Stress kein Dauerzustand sein.

Leider ist er das aber oft.

Zuviel Stress ist für vieles verantwortlich.

Angefangen mit Muskelverspannungen und falschen Atemgewohnheiten.

Atem ist Leben...................schau mal was für eine Tragweite!

❤ ❤ ❤ ♡ ♡ ♡ Energiegeladen in den Tag ♡ ♡ ♡ ❤ ❤ ❤

mit der Energieatmung :

Ein Satz der mich seit nun fast 10 Jahren begleitet und es ist was wahres dran.

Die Einstellung vieler Menschen ist sehr bezeichnend. Da gibt es viele, die vermeindlich alles zu wissen glauben. Nun ja, oder viel zu wissen glauben.

Vielleicht haben Sie das auch......viel Wissen....vielleicht auch Weisheit!?

Haben immer einen guten Ratschlag oder meinen genau zu wissen was andere denken oder fühlen.

Huijuijui.

Oder denkt man selbst nur Sie wissen alles.........hmmm sehr verwirrend, meint Ihr nicht auch!?

Die Wahrheit könnte sein, dass es viele Wahrheiten gibt. Jeder hat aus seiner Perspektive seine eigene Wahrheit die natürlich auch zutreffend ist und die stimmt!

Dazu tragen Bewertungen und Spekulationen sehr wesentlich bei und so kreiert sich jeder mit seinen Gedanken,

seine Sicht der Dinge, seine Wahrheit und Realität.

Wie anstrengend...............................

Einfacher geht es nicht.

Erfahre hier, wie du Schritt für Schritt

einen guten Smoothie zubereitest,

der zu dir und deinen Absichten passt.

Besonders zum Jahresbeginn

haben viele Menschen den Wunsch,

Ihre Vorsätze auch um zu setzten.

Mit Masse geht es hier um Gewichtsreduktion ;-)

ein besseres Körpergefühl,

Leichtigkeit und Gesundheit.

Quasi alle Jahre wieder.......

Dankbarkeit

Eine der ältesten, wirksamsten und einfachsten Ressourcen

oder Energiequellen ist Dankbarkeit.

Es geht um das Bewusstsein dafür, wie gut es das Leben mit uns meint

und wie glücklich wir uns schätzen können.

Dankbar sein stärkt uns.

Abends im Bett kreisen die Gedanken.

Du kannst einfach nicht einschlafen.

Der Tag wiederholt sich geistig.

"Was hätte ich heute im Job besser machen können?"

"Was kommt morgen auf mich zu und bekomme ich das alles unter einen Hut ?!!"

Kopfkino par excellence.

Obst darf in einer gesunden Ernährung nicht fehlen. Auch bei zahlreichen Diäten wird immer wieder auf Obst zurück gegriffen.

Im Grunde nicht schlecht. Doch Obst enthält eine Menge Fruchtzucker. Darum ist der bedachte Umgang mit Früchten, wenn man Gewicht reduzieren möchte, sehr wichtig. Den ganzen Tag Obst essen mag relativ gesund sein, wundere dich aber nicht, wenn du kein Gewicht dabei reduzierst.

Die nachstehende Tabelle soll dir dabei helfen, die richtige Wahl zu treffen.

Wie drücke ich Gefühle aus?

Wie handle ich?

Wie können wir geschickt mit den Gefühlen umgehen?

Selbstheilung ist die inneren Heil- und Ganzwerdung 

durch Auflösen der Ursachen all Deiner Krankheiten und Probleme.

Deren Ursachen waren und sind Deine eigenen lieblosen Gedanken

und Gefühle - durch sie wurdest du Schöpfer

Deiner Krankheiten und Deiner Probleme im Innen und Außen.

Ganz schön heftig .....diese Entwicklung.

Superfoods - ein Marketingbegriff zur Vermarktung

natürlicher Nahrungsergänzungsmittel.

Oft werden Superfoods als Pulver, Samen,

getrocknete Früchte oder in Kapselform angeboten.

Zwei einfach belächelte Methoden,

bei denen Du dich überall und jederzeit

auf die Schnelle entspannen kannst.

Gefühle sind unkontrollierbar und vergänglicher

Natur; haben wir in Teil 1 und 2 festgestellt.

Wie können wir nun zu einem geschickteren

Umgang mit unseren Gefühlen kommen?

Wir nehmen wahr was ist. Sonst nichts!

Mantra:

Urschwingungen, heilige Urklänge

Sie sind Formeln spirituellen Inhalts

und stellen das Göttliche als Klang dar.

Wenn das Leben dir Zitronen schenkt,

mach Kuchen draus!!!

Am Wochenende habe ich einen sensationell guten veganen

Zitronenkuchen essen dürfen.

Ich habe mich auf Rezeptsuche gemacht, etwas abgewandelt,

experimentiert und sensationelle Zitronenschnitten kreiert.

Ausprobieren lohnt sich!!!!

Was ist Achtsamkeit

Eine Aufmerksamkeit die absichtsvoll ist,

sich auf den gegenwärtigen Moment bezieht

und nicht wertend ist...........

Alles vergeht!

Dieses Gefühl habe ich...soso...so fühlt sich das an.

Sicher gibt es Gefühle die heißen wir gerne willkommen

und andere wiederrum...auf die können wir gerne verzichten.

Hab ich recht!?

Schöne, angenehme Gefühle können gerne bleiben

und bei den nicht so schönen;

die wollen wir in der Regel schnell los werden....

Aufgestaute Wut ist schlecht für den gesamten Körper.

Mit dieser Entspannungsübung können Sie schnell und

effektiv alles loswerden, was Sie wütend macht.

Begeben Sie sich an einen Ort,

wo Sie niemand stört..........

Man sollte sich bewusst sein,

dass es nicht immer so ist,

wie es scheint.

Wenn man sich dass vor Augen hält,

wird die Welt geschmeidiger.

Gefühle gehören zu unserem Leben.

Da gibt es schöne Gefühle und nicht so schöne Gefühle.

Gefühle die wir uns wünschen und Gefühle

die wir lieber nicht hätten.

Aber eine wirkliche Kontrolle über all diese Emotionen

......hat man die ?

.....kann man sich das grad mal so aussuchen?

.......ob man jetzt traurig sein möchte ...und weint,

oder ....darfs ein kleiner Wutausbruch oder doch lieber

die beleidigte Leberwurst sein?

Warum soll ich etwas wollen sollen ?????

Gute Frage, aber wie komm ich darauf ?

Oftmals gibt es Situationen, da steht man da und soll ......"was wollen sollen".

Aber wer um Himmels Willen legt das denn fest oder bestimmt das ?

Affirmationen sind Bestätigungen

und Selbstvergewisserungen die dein

Unterbewusstsein pimpen, dir Kraft

und Energie geben;

somit dein Selbstbewustsein stärken.

Abnehmen beginnt im Kopf,

dass hab ich schon immer gewusst.....