Achtsamkeitstag


Shinrin Yoku – Waldbaden

 

Waldbaden bedeutet die Waldatmosphäre einatmen.

In Japan gibt es Waldbaden bereits auf Rezept, da Studien von Prof.Dr.Qing die positive Auswirkung auf den Körper belegt haben.

Shinrin Yoku zählt in Deutschland in der „Forest Medicine“ zu den neuen Naturtherapien.

Die von den Bäumen ausgeschiedenen Phytonzide stärken beim Menschen nachweislich das Immunsystem.

Wer sich regelmäßig in Wäldern aufhält, hat bessere Blutwerte, ist weniger gestresst und lebt im Allgemeinen bewusster.

Ich lade Sie an diesem Tag zur äußeren und inneren Stille ein.

Wir werden nach einer einführenden Entspannungseinheit auf unserem Achtsamkeitspfad im Wald unsere Sinne anregen und inne halten.

Wir bewegen uns achtsam, langsam, bedacht und schweigend.

Dadurch ist dieser Achtsamkeitstag für jeden Fitnesszustand geeignet.

Die Strecke beläuft sich auf ca. 5km Waldweg.

Das vegetarische Mittagessen in Bio Qualität werden wir gemeinsam einnehmen.

Eine Naturmeditation sowie die Möglichkeit des Austausches und eine Abschlussentspannung runden diesen Tag ab.

Sie kehren entspannt, aufgeladen und mit vielfältigen Eindrücken gestärkt in Ihren Alltag zurück.

Bitte für wetterbeständige Kleidung sorgen, wir werden bei jeder Witterung draußen sein.

Dicke Socken für die Zeit im Seminarraum  mitbringen.

 

 

für:  offene und naturinteressierte Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre

 

zur: Entschleunigung, Stressreduktion, Entspannung, Verbindung


Ich freue mich besonders über diesen wundervollen Ort zum Entspannen und Entschleunigen, eingebettet in Verbindung mit der Natur.

 

Wo:

Rheinisch Bergischer Kreis

In der Nähe des Technologie Parks, ca. 2 min von der Abfahrt A4 Moitzfeld entfernt eingebettet im Königsforst.

Mit dem Auto gut erreichbar und es sind genügend Parkplätze vorhanden!

 

Steinhaus

Steinhaus 1,

51429 Bergisch Gladbach

zur Adresse in Google Maps

 

Wann:  Samstag  14.04.2018   09.00 – ca.16.00 Uhr    oder

 

                Sonntag  13.10.2018    09.00 – ca.16.00 Uhr 

 

 

 

Investition: 99 Euro inkl. vegetarisches Mittagessen, Wasser, Tee, Snacks

Entspannung * Klarheit * Lösungen



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